Samling
Lättillgängliga och vetenskapligt grundade texter som reder ut vanliga missuppfattningar om psykisk hälsa, våld, missbruk och stöd. Här får du tydliga fakta, trygga förklaringar och hjälp att förstå vad forskningen faktiskt säger.
Är missbruk verkligen ett val? Forskningen visar att beroende förändrar hjärnans struktur och funktion på djupgående sätt. Läs om varför beroende klassificeras som en sjukdom, inte en karaktärsbrist.
Många tror att frågor om självmord kan plantera farliga tankar. Forskningen visar motsatsen - att våga fråga rakt och öppet kan vara livsavgörande och ger den som lider en chans att bli sedd.
Våld i nära relationer drabbar även män, men skam och osynliggörande hindrar många från att söka hjälp. Forskningen visar att mäns utsatthet är vanligare än vi tror och att myten får allvarliga konsekvenser.
Många tror att droger från naturen är säkrare än syntetiska. Forskningen visar att ursprung inte avgör farlighet – cannabis, kratom och andra naturliga substanser kan ge beroende, psykos och allvarliga hälsorisker.
Psykiskt våld lämnar inga blåmärken men kan orsaka djupare skador än fysiskt våld. Forskningen visar att kränkningar, kontroll och nedvärdering har allvarliga långtidseffekter på hjärna, hälsa och livskvalitet.
En evidensbaserad text som avlivar myten att samtal om självmord är farliga. Artikeln förklarar varför raka frågor räddar liv, hur suicidprocessen faktiskt ser ut och hur du kan öppna ett tryggt, stödjande samtal.
En artikel som avlivar myten att man måste må ”tillräckligt dåligt” för att ringa en stödlinje. Den förklarar stödlinjers lågtröskeluppdrag, varför tidig kontakt förebygger lidande och hur anonymt stöd minskar isolering och stärker välmåendet.
En artikel som avlivar myten att det är meningslöst att hjälpa någon som ”inte vill bli hjälpt”. Den förklarar ambivalens, MI-principer och varför uthålligt, icke-dömande stöd kan stärka den inre motivation som leder till förändring.
En artikel som avlivar myten att hjälpsökande är ett tecken på svaghet. Den visar hur resiliens, evidensbaserad behandling och social kontakt utgör verklig styrka, och varför att söka stöd är ett aktivt, rationellt steg mot återhämtning.
En artikel som avlivar myten att våld bara förekommer i vissa relationer. Den visar att våld drabbar alla grupper, förklarar våldets breda uttryck och uppmuntrar utsatta att söka stöd utan skam eller tvekan.
En evidensbaserad text som avlivar myten att barn inte förstår svåra händelser. Artikeln förklarar barns känslighet, varför tystnad skadar, och hur vuxna tryggt kan prata, stödja och hjälpa barn vidare till professionell hjälp.
En artikel som förklarar skillnader och likheter mellan stress och ångest. Den beskriver orsaker, fysiologiska reaktioner, gemensamma symtom och evidensbaserade sätt att hantera båda tillstånden genom struktur, reglering, KBT och socialt stöd.